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Luisa und ich beschäftigen uns jeden Tag mit Mental Load, Vereinbarkeit und der Frage, wie berufstätige Mütter Karriere, Familie und Partnerschaft so gestalten können, dass nicht alles dauerhaft auf ihren Schultern landet.

Also müssten wir das privat inzwischen ziemlich perfekt können, oder?

Nun ja. 😅

In dieser Folge von Mama will reden ist meine Mitgründerin Luisa zu Gast und wir sprechen darüber, wo wir selbst trotz all unseres Wissens immer wieder in alte Muster geraten.

Luisa erzählt, warum mit Einschulung und Kindergarten plötzlich neue Aufgaben bei ihr landen, obwohl zu Hause längst vieles gut aufgeteilt ist. Wir sprechen über schlechtes...

Was würdest du tun, wenn ich dir jede Woche fünf Stunden schenken würde?

Sport, Freundinnen treffen, lesen, einfach mal nichts tun? Oder würdest du erstmal all die Dinge erledigen, für die gerade nie Zeit ist?

Natürlich fehlt berufstätigen Müttern Zeit. Aber zusätzliche Zeit bedeutet nicht automatisch mehr Leichtigkeit. Denn wenn jede freie Stunde sofort wieder mit Aufgaben, Verantwortung und Erwartungen gefüllt wird, sind auch fünf zusätzliche Stunden ziemlich schnell weg.

In dieser Folge von Mama will reden bekommst du drei Fragen, mit denen du herausfinden kannst, ob dir tatsächlich Zeit fehlt oder ob dein eigentlicher Hebel an einer ganz anderen...

„Ich mach das schnell.“

Eigentlich ein ziemlich harmloser Satz. Gerade für Frauen, die gut organisieren können, Verantwortung gewohnt sind und meistens schon drei Schritte weiterdenken. Das Problem beginnt häufig erst später. Nämlich dann, wenn du dich fragst, warum du trotz Partner immer noch für so unglaublich viel zuständig bist.

In dieser Folge von Mama will reden geht es um eine unbequeme Seite von Mental Load: Was passiert, wenn wir Aufgaben zwar theoretisch teilen wollen, Verantwortung aber nur schwer wirklich aus der Hand geben können?

Ich erzähle, wie ich selbst irgendwann beim Kofferpacken gemerkt habe, welches System wir ganz nebenbei geschaffen...

Das neue Schuljahr beginnt und plötzlich muss wieder alles neu gedacht werden: Wer bringt? Wer holt? Welche Termine kommen dazu? Wo stehen Sportsachen, Schulranzen und Instrumente? Welche Arbeitszeiten funktionieren noch und welche Routinen aus dem letzten Jahr passen plötzlich nicht mehr?

Für berufstätige Mütter bedeutet der Start nach den Sommerferien deshalb oft nicht sofort mehr Entspannung. Erstmal entsteht neuer Mental Load.

In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum Routinen und klare Prozesse unseren Familienalltag so stark entlasten können und warum gerade ein neues Schuljahr oder Kita Jahr eine gute Gelegenheit ist, das eigene System einmal bewusst...

4 Kinder. Unternehmerin. Bestsellerautorin. Und trotzdem sagt Julia Neuen ganz offen: “Ich wäre heute nicht erfolgreich, wenn ich privat nicht abgegeben hätte.”

In dieser Sonderfolge von Mama will reden sprechen wir darüber, warum viele berufstätige Mütter versuchen, gleichzeitig Karriere zu machen, die perfekte Mutter zu sein und überall den Überblick zu behalten und warum genau dieses System irgendwann an seine Grenzen kommt.

Du erfährst,

📍 warum Erfolg nicht bedeutet, alles selbst zu schaffen
📍 weshalb Kinder und Partner mehr Verantwortung übernehmen können, als viele glauben
📍 warum Freiräume keine Belohnung sind, sondern die Voraussetzung für gute Entscheidungen
📍 wie Loslassen...

Nach den Sommerferien nehmen sich viele berufstätige Mütter vor, dass dieses Schuljahr endlich entspannter wird.

Mehr Struktur. Weniger Stress. Bessere Organisation.

Doch genau hier liegt oft der Denkfehler.

Denn Veränderung beginnt selten dann, wenn endlich Ruhe einkehrt. Sie beginnt meistens genau dann, wenn wir merken, dass unser bisheriges System nicht mehr trägt.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum wir so oft auf den perfekten Zeitpunkt warten

• weshalb Chaos oft der ehrlichste Spiegel für unser Leben ist

• warum Organisation allein selten die eigentliche Lösung ist

• wie du erkennst, an welcher Stelle Veränderung wirklich ansetzen darf

Außerdem...

Nach den Sommerferien wünschen sich viele berufstätige Mütter vor allem eines: Endlich wieder Struktur.

Doch was, wenn Struktur gar nicht das eigentliche Ziel ist?

In dieser Folge spreche ich über die Frage, die ich fast jeder Frau im Klarheitsgespräch stelle und die überraschend selten sofort beantwortet werden kann:

Wie möchtest du eigentlich leben?

Wir sprechen darüber,

• warum Frauen ihre Probleme meist glasklar benennen können, ihre Ziele aber oft nicht

• weshalb Organisation allein dein Leben nicht leichter macht

• warum nach den Sommerferien der perfekte Zeitpunkt ist, dein Leben bewusst neu auszurichten

• welche drei Fragen dir helfen können,...

“Mich trifft kein Burnout.”

Genau das dachte Christina auch.

Sie machte Karriere im DAX Konzern, führte internationale Teams und liebte ihren Job. Bis ihr Körper irgendwann nicht mehr mitmachte.

In dieser Sonderfolge spricht Christina Voss zum ersten Mal ausführlich darüber, warum Burnout nicht plötzlich entsteht, weshalb gerade leistungsstarke Frauen besonders gefährdet sind und welche Warnsignale sie selbst jahrelang übersehen hat.

Außerdem sprechen wir darüber,

• warum Dauerstress oft als “normal” wahrgenommen wird
• weshalb Karriere und mentale Gesundheit kein Widerspruch sein müssen
• welche Rolle Perfektionismus, Verantwortung und Grenzen spielen
• warum viele berufstätige Mütter ihre Erschöpfung viel zu lange...

Du setzt im Job klare Prioritäten, triffst Entscheidungen und führst Menschen. Zuhause hingegen erledigst du noch schnell dies, organisierst noch eben das und fragst dich am Ende des Tages, warum du ständig das Gefühl hast, allen hinterherzulaufen.

In dieser Folge geht es um einen Gedanken, über den erstaunlich selten gesprochen wird: Vielleicht fehlt dir gar keine bessere Organisation. Vielleicht fehlt dir Selbstführung.

Saskia zeigt, warum viele berufstätige Mütter hervorragende Führungskräfte für ihre Teams sind, aber erstaunlich streng mit sich selbst umgehen. Sie spricht darüber, was gute Führung wirklich ausmacht und warum genau diese Fähigkeiten auch im Familienalltag den größten Unterschied...

Bianca hatte ihren Alltag im Griff. Zumindest sah es von außen so aus.

Sie war alleinerziehend, arbeitete in Teilzeit, kümmerte sich um ihre beiden Töchter und löste zuverlässig jedes neue Problem. Trotzdem fühlte sich ihr Leben irgendwann nur noch nach Anstrengung an. Weniger Arbeitsstunden hatten daran nichts geändert.

In der 100. Folge von Mama will reden spricht Bianca offen darüber, warum sie nicht noch mehr an sich optimieren wollte und weshalb sie nach dem BeAlice Mentoring wieder auf 40 Stunden erhöht hat.

Du erfährst in dieser Folge,

wie sich ein funktionierender Alltag trotzdem nach Hilflosigkeit anfühlen kann

warum Teilzeit nicht...