Mama will reden

Viele berufstätige Mütter stellen ihre eigenen Bedürfnisse dauerhaft hinten an und merken oft erst spät, wie erschöpft sie eigentlich sind.

In dieser Folge von „Mama will reden“ spricht Saskia Dierkes über einen der häufigsten Glaubenssätze von Frauen mit Kindern:
👉 „Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.“

Warum fällt es vielen Müttern so schwer, Grenzen zu setzen, Unterstützung einzufordern oder sich selbst wichtig zu nehmen?
Welche Auswirkungen haben Mental Load, Care-Arbeit und gesellschaftliche Erwartungen auf die psychische Belastung von Frauen?
Und wie können berufstätige Mütter lernen, ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, ernst zu nehmen und klar zu kommunizieren?

Du erfährst:
✨...

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Göhler-Töpfer über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber kaum jemand so ehrlich ausspricht:

👉 Wie viel von uns selbst geben wir auf, um erfolgreich zu sein?

Sarah ist Führungskraft in der Automobilbranche, Gründerin von Mindspire und Mutter von zwei Kindern. Sie bewegt sich an der Schnittstelle von Leadership, Politik und gesellschaftlichem Wandel und hat gleichzeitig ihren ganz eigenen Weg gefunden, mit den Herausforderungen von Vereinbarkeit umzugehen.

Wir sprechen über:

* Warum viele Frauen glauben, sie müssten sich „anpassen“, um erfolgreich zu sein
* Wie Authentizität tatsächlich zu mehr Erfolg führen kann
*...

Viele berufstätige Mütter kennen diesen Gedanken:

„Ich hab’s mir ja so ausgesucht.“

Er klingt reflektiert. Verantwortungsbewusst. Erwachsen.

Aber genau dieser Satz sorgt oft dafür,
dass du dich weiter überforderst, deine eigenen Bedürfnisse klein machst
und nichts wirklich veränderst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum dieser Glaubenssatz so tief sitzt
• wie er deine Entscheidungen und deine Wahrnehmung beeinflusst
• warum du dich damit selbst ausbremst
• wie du ihn konkret hinterfragen und verändern kannst

Du bekommst klare Beispiele aus dem Alltag mit Job, Kindern und Partnerschaft
und konkrete Impulse, wie du aus diesem Gedankenkarussell aussteigst.

Wenn du merkst, dass...

Du warst immer die Starke.

Die, die alles organisiert.
Die, die Lösungen findet.
Die, die funktioniert, wenn es schwierig wird.

Und genau das ist heute dein Problem.

In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum gerade starke, reflektierte und erfolgreiche Frauen sich so schwer damit tun, Hilfe anzunehmen und warum sie dadurch immer mehr Verantwortung übernehmen, bis es irgendwann zu viel wird.

Du erfährst:
• warum „ich schaffe das alleine“ kein Zeichen von Stärke ist
• wie alte Muster und Glaubenssätze dich heute ausbremsen
• weshalb du immer mehr Verantwortung übernimmst, ohne es zu merken
• warum...