Warum du dir Ruhe ständig verdienen willst

00:00:00: Heute gibt es noch Folge Fresh hier aus dem Bett.

00:00:03: Denn ich weiß nicht, ob ihr so meine Stimme hören könnt aber... Ich bin fucking erkältet!

00:00:07: Sagt man das so?

00:00:08: Nein um Gottes Willen sagt man nicht.

00:00:09: Ich möchte euch trotzdem was sprechen.

00:00:11: wir hatten heute ein Live-Training.

00:00:13: Das habe ich natürlich durchgezogen egal wie krank man ist.

00:00:16: nein Spaß.

00:00:17: ich hab mich auch zwischendurch ausgeruht.

00:00:18: ich habe den Glaubenssatz über den ich heute sprechen möchte glaube ich nicht ganz so stark verinnerlicht wie andere.

00:00:25: Nicht jetzt zu trotz Kenne ich ihn von mir selbst, aber auch von unglaublich vielen mit denen ich arbeite.

00:00:31: Das Thema Leistung in jeglicher Hinsicht Aber vor allen Dingen auch dieses Erstleisten.

00:00:39: Dann darf ich mich ausruhen Wenn mich jemand irgendwie dabei erwischt dass ich jetzt Pause mache oder sich hier so richtig entspannt rumschille.

00:00:46: Da muss ich einen guten Grund dafür haben.

00:00:48: dann muss Ich zeigen können was ich vorher alles schon geleistet habe.

00:00:52: Sonst geht das auf jeden Fall nicht.

00:00:54: Also Ich räume noch schnell auf, ich beantworte noch schnell vielleicht die Nachricht.

00:00:58: Ich bringe nur noch ein kurzes Kind ins Bett... ...ich arbeite das noch eben fertig ab und dann mache ich eine Pause.

00:01:04: Das Problem ist nur dieser Moment.

00:01:05: der kommt halt oft einfach gar nicht Denn viele berufstätige Mütter leben nach dem Glaubenssatz den sie oft gar nicht bemerken Eben was habe ich gerade schon gesagt erst leisten.

00:01:14: Dann darf ich mich ausruhen Und genau darüber spreche ich heute in einer ganz quick and dirty Folge.

00:01:20: Und was du vor allen Dingen Jetzt für dich aktiv einmal durchdenken und vielleicht ab heute anderswochen kannst.

00:01:46: Das ist doch was die gute alte deutsche Leistungsgesellschaft oder Hauptleistungsgesätschaft.

00:01:51: Erstmal sagen wir schaffen das, wir kriegen das hin.

00:01:54: Wer leistet es stark?

00:01:55: Ist taf?

00:01:57: und ja über die eigene Krankheit zu gehen ist sowieso auch schon etwas, was zumindest einige von uns noch mitbekommen haben.

00:02:04: Und gleichzeitig bringt es dich ja auch genau dahin wo du vielleicht jetzt schon bist.

00:02:08: also wenn du Karriere gemacht hast weißt du ja ohne Leistung ist es wohl nicht gelaufen.

00:02:12: Wahrscheinlich bist du auch das ein oder andere Mal ganz deutlich über deine Grenzen gegangen.

00:02:17: Und es ist im Berufsleben auch absolut nicht normal, dass selbst wenn Du krass geleistet hast und Du hattest den erfolgreichsten Arbeitstag deines Lebens, Du hast gerade richtig rausgehauen Selbst dann ist es nicht üblich, keine Ahnung was die Augen schließt, die Füße hochlegst und einfach mal eine Runde chillst.

00:02:31: Das ist leider in unserer Gesellschaft einfach noch so gar nicht angekommen.

00:02:35: Und genauso wenig... Ich habe mal einen Tiktok gesehen, ganz witzig.

00:02:38: Dafür sind sich glaube ich auch viele ertappt wie eine Frau ganz entspannt auf dem Sofa sitzt und dann hört sie den Schlüssel im Schloß und zack springt sie auf setzt sich gerade hin und macht schnell irgendwas beschäftigt.

00:02:49: wir irgendwie zeigen dass man jetzt gerade nicht gefaulinst hat so als wäre es keine Ahnung so ein totale Sünde sich einfach nur so hin zu chillen.

00:02:58: Und in unserem Mentoring-Programm sprechen mit ganz vielen Müttern die überraschende Weise oder vielleicht doch nicht überraschen derweise denn wer ist denn halt bei uns?

00:03:06: alle Glaubenssätze zum Thema Leistung haben.

00:03:09: Und das ist nicht immer unbedingt der Glauben Satz, der führend ist dem wir bearbeiten um das Ziel was wir im Mentoring-Programm verfolgen zu bearbeiten.

00:03:16: aber es ist immer auf jeden Fall ein Glaubenschatz da und auch überraschend häufig der eine die wir in der Ende eben auch wirklich im Mentory bearbeiten.

00:03:25: Und während das wahrscheinlich einfach normal ist den ganz ehrlich Du bist, wie gesagt schon da hingekommen wo du jetzt hier bist weil du geleistet hast.

00:03:33: Weil du Leistungsleistung erbracht hast.

00:03:35: deswegen ich würde nie glauben es hätte einfach so verteufeln.

00:03:37: Ich würde auch gar nicht so sehr von schlechten und guten reden aber oft können sie halt hinterlich sein und vielleicht sind sie immer noch in einiger Hinsicht dienlich, aber in anderer eben auch einfach nicht.

00:03:47: Und ich finde so ein plakatives Beispiel was ich gerade gesagt habe mit dem TikTok Video gibt es andersrum auch wenn du bist oder vielleicht verheiratet hast einen Partner zu Hause dann kannst du ganz gut sehen.

00:03:57: im Schnitt können Männer das besser.

00:03:58: die sind nicht nur besser im Grenzen setzen im Allgemeinen sondern auch in solchen Dingen sich einfach mal mitten im Chaos hinzusetzen um am Handy rumzudatteln oder einfach mal so eine halbe Stunde aufm Klorum zu sitzen oder ähnliche Dinge zu tun.

00:04:11: Und da ist, dass es was Gutes.

00:04:12: Da ist doch etwas Gutes dabei und die würden nie auf die Idee kommen das sie nicht zur Leistungsgesellschaft können und dass sie nicht Leistungsträger sind.

00:04:19: Bei uns Frauen ist das verrückt irgendwie.

00:04:21: viele merken gar nicht Dass sie sich Erholungen eigentlich permanent verdienen wollen ja wollen oder das Gefühl haben zu müssen als wäre Ruhe eben nur als Belohnung möglich und nicht als Grundbedürfnis.

00:04:34: Und wer hier schon ein, zwei Mal zugehört hat weiß Bedürfnisse sind unfassbar wichtig!

00:04:38: Die sind nicht nur mir unfassbare wichtig sondern die sind für das gesamte System echt wichtig.

00:04:43: Aber wahrscheinlich woher kommst denn so?

00:04:46: Wurdest du früh dafür gelobt wenn du geleistet hast wenn du gute Noten hattest Wenn du schnell dich umgezogen hast wenn Du dich mal irgendwas bemüht hast?

00:04:54: Leistung wurde schon immer belohnt und Funktionieren würde ich sagen, wo der Ander kann oder?

00:05:01: Vielleicht machst du dich doch jetzt bei deinen Kids noch ertappt sich manchmal und merkst ach naja vielleicht ist es gar nicht ganz so cool wenn man das immer so macht.

00:05:07: Vielleicht bist du auch noch auf dem Track zu sagen hey es ist mega!

00:05:09: Das ist nämlich auch eine spannende Sache die ich gerade mit einer der laufenden Venturinggruppen erörterte.

00:05:15: wie wollen wir eigentlich die Glaubenssätze weiterentwickeln?

00:05:20: zum Thema Leistung, denn es geht ja nicht darum die abzuschaffen und zu sagen hey im Leistungsspiel gibt's hier gar keine Rolle mehr.

00:05:25: Und das hat dann auch Einfluss darauf wie du mit deinen Kids damit umgehst.

00:05:28: also was hast Du eigentlich für den Leistungsgedanken?

00:05:31: Welchen willst Du eigentlich haben?

00:05:32: durch welchen willst du wieder setzen?

00:05:33: Was gehört zu deinem aktiven Wertesystem?

00:05:38: Das musst Du dann erst mal für Dich umsetzen, damit Du Deinen Kindern beibringen kannst!

00:05:42: Denn wir haben ja inzwischen alle gelernt, einfach nur zu sagen ich erzähle meine Kinder auf die eine Art.

00:05:46: Aber lebe ihnen was anderes vor wird halt leider nicht funktionieren auch wenn es pädagogisch gesehen verschiedenste lustige Studien und manches wird wiederlegt.

00:05:54: aber wo sich alle einig sind ist das Kind einfach durch Vorbild am krassesten lernen und du kannst ihn nicht das einen erzählen dass andere vorleben also Bedürfnisse darauf bedürfenes Orientierung ist was, was sie eigentlich nicht gelernt haben.

00:06:07: Die meisten von uns nicht auf die eigenen Gefühle zu achten eher nicht.

00:06:10: Frauen wurden eher so sozialisiert zu sagen hey sei hilfreich, sei fleißig zuständig und die Mutterrolle verstärkt natürlich extrem.

00:06:17: also die Gesellschaft wirkt natürlich da nochmal mehr drauf ein als nur wenn du nur froh bist ha?

00:06:25: Genau solche Muster schauen wir uns natürlich im kostenlosen Klarheitsgespräch mit deren nicht ganz oberflächlich, sondern beginnen da wirklich mal rein.

00:06:33: Nicht mit irgendwelchen Lifehacks, sondern wir schauen einfach mal wo verlierst du gerade eigentlich deine Energie?

00:06:38: In welchem inneren Antreiber, welche Laufenden dabei dir?

00:06:40: und was müsste sich verändern damit du nicht nur funktionierst, sondern dich auch widerspürst!

00:06:46: Wenn du merkst dass du dich in dieser Folge wieder erkennst dann buchte doch jetzt direkt mal ein Klarheiz.

00:06:49: Gespräch gibt dem Moment ein bisschen weniger weil gibt viele Feiertage und Louisa und ich haben noch was Cooles vor in Hamburg.

00:06:56: Ich weiß nicht, wer von euch mal beim EWD vorbeischaut?

00:06:58: Da werdet ihr uns auf jeden Fall auch treffen!

00:07:00: Aber für jetzt findest du bestimmt noch ein, zwei Termine und wir würden uns freuen mit dir zu sprechen denn wir machen im Moment noch jedes Gespräch wirklich selbst und würden uns total freuen mit ihr zu reden.

00:07:09: Also gehen wir nochmal ganz kurz.

00:07:11: das Muttersein verstärkt dein Glaubenssatz.

00:07:16: Kinder brauchen dauerhaft was und die schämen sich auch noch nicht dafür, dauernd zu sagen Mama und ich will aber und ich brauche.

00:07:21: Aber wir haben sie kein Problem mit.

00:07:24: Wenn ich jetzt aber ein Problem damit habe Nein zu sagen Problemen damit hab auf meine eigenen Bedürfnisse zu hören.

00:07:28: Dann kommen da zwei witzige Welten aufeinander Und gleichzeitig erwartet die Gesellschaft ja auch so eine emotionale Verfügbarkeit von Müttern.

00:07:36: Dem entlot wissen wir alle endet nicht.

00:07:38: Mütter werden Für Aufopferung tatsächlich immer noch gelobt.

00:07:41: Es wird also das ist für mich immer noch das Faszinierendste wie man Menschen Der Mutter ist ein Mensch.

00:07:46: Ein Menschen dafür loben kann sich aufzuopfern und Ruhe wirkt dann halt irgendwie für einen Egoistisch.

00:07:53: Und plötzlich fühlt sich Ausruhen nicht mehr natürlich an, sondern eben egoistisch, obwohl da ein Körper längst schreit das eine Pause braucht.

00:08:01: Das Ziel ist jetzt bei dem Ganzen nicht dass wir nie wieder leistungsorientiert sein wollen.

00:08:05: um Gottes Willen bitte nicht.

00:08:06: Viele unserer Kundinnen sind super ambitioniert, karriereorientiert wollen gestalten, wollen etwas bewegen.

00:08:11: Also darum geht es nicht!

00:08:12: Es geht darum dass Leistung nicht mehr die Voraussetzung dafür ist das du dich ausruhen darfst.

00:08:16: Ausruhn ist die Grundlage von dem Ganzen.

00:08:19: Schau doch du jetzt mal bei dir hin, was du für Muster erkennst zum Thema Leistung und was wir Glaubenssätze durcherkennst.

00:08:25: Da kannst du damit anfangen, dass ihr einfach mal dich einen Tag lang beobachtet oder dich in bestimmten Situationen beobachtest dann guckst ob das bei dir auftaucht und welche Sätze da immer wieder auftauchen.

00:08:34: Oder am besten nimmst du mal Zettel und Stift in die Hand schreib es einfach mal drei Seiten ein Stück runter und schreib's mal warum dein Tag vielleicht heute so stressig war wie er war oder irgendein anderer Tag Und was du dir alles für, ich sag's gern ganz provokativ ausreden erzählst.

00:08:48: Warum du dich nicht ausruhen konntest oder... ...was man alles erledigen muss und was man alles zuerst erledigend muss.

00:08:53: Wenn du dir das nochmal durchliest erkennst du vielleicht schon Glaubenssätze!

00:08:57: Wenn du dabei Hilfe brauchst und dir das nicht so leicht fällt oder auch Hilfe brauchste wie man diese Glaubenschätze dann umwandelt, wie man daraus etwas Aktives Cooles gestaltet Dann bucht ihr jetzt einfach in das Klarheitsgespräch.

00:09:06: Ich weiß viele von euch hören hier schon sehr lange zurück kriegt zurzeit so unfassbar liebe Nachrichten zum Podcast.

00:09:11: Deswegen sitze ich jetzt hier rümpelt und nehme ihn trotzdem noch auf.

00:09:15: Bucht ihr einen Gespräch!

00:09:16: Ich höre mir gerne deine Themen an, ich bespreche es gerne mit dir, sprechst mit dir durch, gebt dir einen klaren Lösungsimpuls... Und wenn das für dich passt, stellen wir dir ein interessantes Mentoring-Programm vor.

00:09:26: Also wenn du gerade merkst, dass du dauerhaft vielleicht angespannt bist.

00:09:29: Dass du dich auch fragst wie du eigentlich Leistung definierst und wie du es für deine Kinder definieren möchtest.

00:09:33: Vielleicht bist du auch gar nicht dauerhaft angespannt.

00:09:35: Vielleicht geht's eher darum das du wieder aktiv gestalten willst.

00:09:37: Dass Du wieder gucken willst was kannst du eigentlich beruflich noch erreichen?

00:09:40: Was kannst du als Mutter eigentlich noch

00:09:41: erreichen?!

00:09:42: Dann kommst jetzt zu uns ins kostenlose Klarheitsgespräch!

00:09:44: Und ansonsten gebt uns mal einfach hier ein paar Sterne, geben uns ein paar Kommentare, abonnier den Podcast und ich freue mich nächste Woche wieder eine Geschichte hier vor euch erzählen zu dürfen.